صحة

فوائد الكمثرى لجسمك عديدة.. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة

فوائد الكمثرى لا حصر لها، ولكن يغفل عنها كثير من الناس، وأحد التأثيرات الرئيسية لتناول الكمثرى أنها مصدر ممتاز للألياف الغذائية، علاوة على غناها بعناصر غذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة في هذا التقرير نتعرف على فوائد الكمثرى لجسمك. فوائد الكمثرى فوائد الكمثرى عديدة وتشمل: -الكمثرى غنية بالألياف، حيث يوجد …

أكمل القراءة »

ما هو إجهاد العين وأعراضه وطرق الوقاية منه؟

أدى تفشى وباء كورونا حول العالم، إلى الالتزام بالمنزل لفترات طويلة خاصة مع بداية تفشى الفيروس من أجل الوقاية من العدوى، ولجأ الكثير من الناس حتى الأطفال في هذه الفترة إلى الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات سواء التلفاز أو الكمبيوتر وبشكل خاص الموبايل نظرًا لسهولة حمله واستخدامه في أي وقت …

أكمل القراءة »

الأخطاء الشائعة يجب تجنبها إذا كان لديك بشرة دهنية

يعتبر الجلد أول من يتحمل العبء الأكبر من الملوثات والتعرض لعوامل البيئة المختلفة، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الاسمرار وحروق الشمس والبقع الداكنة والرؤوس السوداء والبثور وحب الشباب والطفح الجلدي والجفاف أو حساسية الجلد. يمكن أن تؤدي أخطاء العناية بالبشرة الشائعة في الواقع إلى تفاقم مثل هذه المشاكل، ووفقا لتقرير …

أكمل القراءة »

7 نصائح ذهبية للتخلص من التوتر أبرزها مساعدة الأخرين

الشعور بالقلق والتوتر تعد  من المشاعر السلبية التي يتعرض لها الكثيرون، فإذا كنت مضغوطًا  سواء بسبب العمل أو بسبب شيء شخصي ، فإن الخطوة الأولى للشعور بتحسن حالتك النفسية هي تحديد السبب، فيقول الدكتوركاري كوبر، خبير الصحة المهنية في جامعة لانكستر ” هناك دائمًا حل لأي مشكلة “. وخلال التقرير …

أكمل القراءة »

وزارة الصحة: ضخ أول دفعة من لقاحات “جونسون” فى مراكز التطعيم

كد الدكتور خالد مجاهد مساعد وزيرة الصحة والسكان للإعلام والتوعية، والمتحدث الرسمي للوزارة، أن سبتمبر الجارى سيشهد انفراجة كبيرة في وفرة اللقاحات المضادة لفيروس كورونا في مصر.

أكمل القراءة »

إزاى تعزز مناعتك وتحمى نفسك من الفيروسات والعدوى

يسعى الكثيرون لتعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى المنتشرة وخصوصا بعد انتشار فيروس كورونا الذى يهدد الجهاز المناعى ، كما أن خلل المناعة قد يزيد من خطر الأصابة ببعض الأمراض المزمنة، وفى التقرير التالى يقدم اليوم السابع بعض النصائح التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من …

أكمل القراءة »

قوى مناعتك وانعش بشرتك بـ5 مشروبات غنية بفيتامين سى

  يمتلك فيتامين C خصائص تعزيز المناعة التي يمكن أن تساعد الجسم على درء الالتهابات والأمراض، بالإضافة إلى ذلك له دور هام في العناية بصحة البشرة وجمالها لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وكل روتين للعناية بالبشرة هو مزيج من عدة خطوات وعناصر تعمل معًا لإنتاج بشرة أكثر صحة وشبابًا، و يعد …

أكمل القراءة »