#منوعات

كيف تدير مرض السكري في المنزل؟

يمكن أن تمثل إدارة حالة صحية مزمنة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مرض السكري تحديًا عقليًا وجسديًا. يتطلب التوجيه المناسب من الخبراء للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود علاج لمرض السكري ، وفقط التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد المريض في التعامل مع الآثار الجانبية المصاحبة له ، فإليك بعض النصائح لإدارة مرض السكري التي تحتاج إلى اتباعها:

اتمرن بانتظام

أكل صحي وخفيف

التخلص من وزن الجسم الزائد (الدهون)

تتبع مستويات السكر في الدم

اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم

قم بتضمين الأطعمة في نظامك الغذائي التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر والملح.

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *